यी गायिका हट फिगरको लागि ४० घण्टासम्म उपवास राख्छिन, हेर्नुहोस् फोटोहरू

गायक एली गोल्डिंग (Ellie Goulding) भन्छिन् कि उनी कहिलेकाँही ४० घण्टा उपवास बस्छिन। गायक एली गोल्डि भन्छिन् कि उनी कहिलेकाँही ४० घण्टासम्म उपवास बस्छिन र उनी आफ्नो प्रक्रिया सुरक्षित रहेको बताउछिन।

मिरर डट युके द्वारा प्रकाशित रिपोर्टका अनुसार, उनले एक समय व्यायाम र पानी र अन्य पेय पदार्थहरू प्रयोग गर्ने गर्छिन । यस फिटनेस तालिकाका लागि गायिकाले उनको डाक्टरसँग परामर्श लिएकी थिइन्। उनले भनिन, “म यस दिनचर्याको एक दिन अघि र पछि पौष्टिक खाना खान्छु, त्यो पनि सुरक्षित रूपमा। उपवासको दिनमा म धेरै पानी, चिया र कफी पिउँछु।

मधुमेह वा गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू नभएसम्म उपवास सुरक्षित र लाभदायक हुन्छ। “गायकाले थपिन,” म ४० घण्टाको उपवासको सुरु १२ बजे सुरू गर्छु। उपवास तपाईंको पाचन प्रणालीलाइ विश्राम दिन एक उत्तम तरिका हो। यसले ब्लड सुगर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, । इलीको फोटोहरू हेर्नुहोस् …